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黄瓜汁会发胖吗?喝黄瓜汁会长胖吗?[多图]

发布时间:2019-10-12 21:48:06 编辑:笔名

黄瓜汁是我们日常生活中最常饮用的蔬菜汁之一,而对于黄瓜汁不少人都十分在意饮用之后会不会导致长胖。那么黄瓜汁会发胖吗?喝黄瓜汁会长胖吗?

1、不会发胖

喝黄瓜汁是不容易导致发胖的。原因就在于黄瓜汁中的脂肪和糖含量都比较低,并且黄瓜汁的热量是非常低的,100克黄瓜汁的热量只有3大卡而已,所有由此就可以看出,饮用黄瓜汁通常是不会造成长胖的。

2、营养功效

黄瓜汁的主要营养就来自于黄瓜,所以同黄瓜一样黄瓜汁中也包含有很多人体所需的营养成分,饮用之后能够给人体提供很多所需的营养物质,而且经常饮用黄瓜汁还能有效防止脱发,指甲劈裂等,对身体健康大有裨益。除了具有饮用的好处之外,黄瓜汁外用也是有十分有益,例如将黄瓜汁敷在脸上能够起到增白、除皱、润肤的美容功效。

3、饮用须知

不少人饮用黄瓜汁的时候都会觉得不适口,故而就会往黄瓜汁中加糖来改变口味,但其是跟黄瓜汁等蔬菜汁更适宜搭配的是蜂蜜。因为蜂蜜同糖相比,其热量更低一些,添加之后会比加糖后热量要低。另外,蜂蜜的营养是非常丰富的,添加进蔬菜之后还能丰富蔬菜汁的营养,所以是非常适宜同蔬菜汁一起搭配饮用的。

4、做法步骤

(1)首先需要准备1到2根黄瓜,将其洗净并切成片待用;

(2)接着把切好的黄瓜片放入料理机中,同时加入适量的凉白开,搾成汁;

(3)然后将榨好的黄瓜汁倒出,并用过滤网过滤一遍,再用勺子将其气泡浮沫撇去;

(4)最后按照自己的口味加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

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