成都信息网
美食
当前位置:首页 > 美食

7大养血补肾黑色食物

发布时间:2019-05-05 16:23:39 编辑:笔名
7大养血补肾黑色食物 导语

乌梅 小火煮40分钟后,加入桂花,白糖放凉后,便成为桂花乌梅汁。汁色乌,气味芳香,口感酸甜可人。 干乌梅中药房有售。煮时注意用小火,桂花要后放。煮前可以将乌梅泡1个小时,这样可以节省时间和煤气。桂花乌梅汁中,含有多种维生素B、C、 E、果酸、柠檬酸

  乌梅

  小火煮40分钟后,加入桂花,白糖放凉后,便成为桂花乌梅汁。汁色乌,气味芳香,口感酸甜可人。

  干乌梅中药房有售。煮时注意用小火,桂花要后放。煮前可以将乌梅泡1个小时,这样可以节省时间和煤气。桂花乌梅汁中,含有多种维生素B、C、 E、果酸、柠檬酸、铁、磷等,喝时你会觉得酸润柔芳,烦躁时可多喝,会使你口中津液充盈,眸黑发润,青春焕发。秋季时多饮,会使你生津去火,修养内气。是现今时尚女孩喜欢的美发佳品。

  黑桑葚

  可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕,桑葚水果沙拉等。

  味道酸美多汁,多食能使你的眼目明亮,头发密泽。但是品性有些微寒,女孩在来例假时要注意少吃,以避免寒气过大,肚子疼痛。吃过它的古人曾说:“食之,使人肥健,润肌肤,乌须发,固精气。”

  覆盆子

  可做成果酱或布丁。

  味道酸甜可口,益气补肾,男女皆益的佳品。《名医别录》中说它“强阴壮阳,悦泽肌肤,安和5脏,温和益气,疗劳损气虚,补肝明目。”如果超市当时没有的话,你可以买1些覆盆子酱做成你喜欢的各种点心。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

核心提示:吃葡萄也有学问,不同色彩的葡萄,其营养价值也各不相同,我们1起来看看吧 中医说葡萄: 中医认为,葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。 《神农本草经》:葡萄主“筋骨湿痹,益气,倍力强志,使人肥健,耐饥

吃葡萄也有学问,不同色彩的葡萄,其营养价值也各不相同,我们1起来看看吧。

  中医说葡萄:

  中医认为,葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。

  《神农本草经》:葡萄主“筋骨湿痹,益气,倍力强志,使人肥健,耐饥,忍风寒。久食,轻身不老延年。

  不同色彩葡萄的营养价值:

  1、白绿色葡萄

  白绿色葡萄也称为无色葡萄,未熟透时偏青绿,成熟后色彩发白。中医有“白入肺”、“肺主皮毛”之说,白葡萄可补肺气,有润肺功效,合适咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。

  绿葡萄则偏重于清热解毒。

  2、红色葡萄

  红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化瘀,避免血栓构成,葡萄能比阿斯匹林更好地禁止血栓构成,并且能下降人体血清胆固醇水平,下降血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有1定作用,很合适血汗管病人食用。

  3、黑葡萄

  黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物资的含量要高于其他色彩的葡萄,这些矿物资离子大多以有机酸盐情势存在,对保持人体的离子平衡有重要作用,可有效抗疲劳。

  另外,黑葡萄滋阴养肾,会使头发更黑亮。紫葡萄富含花青素和类黄酮,这两类物资都是强力抗氧化剂,有对抗和清除体内自由基的功效,所以,它预防衰老的作用显著,不但能减少皮肤上皱纹产生,还可以减缓老年人视力的退化。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

1、和中养胃、健脾利湿 土豆含有大量淀粉和蛋白质、B族维生素、维生素C等,能增进脾胃的消化功能。 2、宽肠通便 土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,避免便秘,预防肠道疾病的产生。 3、降糖降脂、美容养颜 土豆能供给人体大量

1、和中养胃、健脾利湿

  土豆含有大量淀粉和蛋白质、B族维生素、维生素C等,能增进脾胃的消化功能。

  2、宽肠通便

  土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,避免便秘,预防肠道疾病的产生。

  3、降糖降脂、美容养颜

  土豆能供给人体大量有特殊保护作用的粘液蛋白。能促持消化道、呼吸道和关节腔、浆膜腔的润滑,预防血汗管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有益于预防动脉粥样硬化的产生。土豆同时又是1种碱性蔬菜,有益于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物资,从而有1定的美容、抗衰老作用。

  4、补充营养、利水消肿

  土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第2主食。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有益于高血压和肾炎水肿患者的康复。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。